受験シーズンですね。

　

今年はライ◯ップの影響もあり、またマスコミも赤身の牛肉を売るように国から指導されているのか、炭水化物（糖質）ダイエットが流行りましたね。

あなたの周りにも、ご飯を食べずに、お肉ばかりを食べた人がいるのではないでしょうか。


今年は、例年になくインフルエンザの良好も早いようですが、マクロビオティックでは、肉をよく食べる人は、ウイルスに感染しやすい体質になると言われています。

それについては、またの機会にお話するとして、本日はあなたがウイルスに感染しないために、体の中の肉の毒を消すお話です。

大根湯は、体内の肉毒を消す働きがあります。

風邪が流行る前に、大根をいっぱい食べるか大根湯を飲んで、肉の害を消してくださいね。

◆大根湯
大根おろし、おろし生姜、醤油を湯呑に入れて、お湯を挿して飲みます。
味は、野菜の辛味もありますし、あなたの体質によって違いますので、美味しいと思う味にして飲んでくださいね。
　
正式なやり方は、写真のレシピを御覧ください。

　
　
最近、何を勘違いされているのか、お子様のご飯（米）の量を控えるお家が見受けられます。
　
大人がどんなダイエットをやろうとも自己責任ですが、育ち盛りのお子様には、穀類は必要です。
　
主食副食の、ご飯と味噌汁をしっかりと食べさせて、生きるベースとなる体作りをしてくださいね。
　
　
◆追記
偶然、テレビで「根菜類は糖質が高い」というのを見ましたが、食物繊維は血糖値の上昇を緩やかにする働きがあるので、根菜類は体に負担なくエネルギーになってくれますので、安心してくださいね。
　
また、食物繊維やオリゴ糖は、腸内の有効菌のエサになり、免疫力を活性化する働きがあります。
　
つまり、大根などの根菜類は体にとってプラスに働きこそすれ、マイナスにはなりません。
　
大根の栄養素の１部だけを取り上げても、それは大根ではありません。
世の中、そんなデタラメが多いですね。
　
垂れ流しの情報には、お気をつけください。
　
　
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店長の佐野陽子です。

健康相談を受けていると、時々「できない理由がそれ？！」みたいなことに出会います。


お味噌汁は、毎日飲んでくださいねー」とお話をすると

「１人暮らしだから、１人前を作るのが面倒」
「あれこれ入れると、１人前以上になる」
「朝、作ったのが、この季節は残ると腐るから夏は飲まない」
　

ほ？　ほぉ、なるほど。
　
それなら、味噌とネギを入れる前の状態まで作っておくのは、どうでしょう。

店長の佐野陽子です。
いつもありがとうございます。

今日はお客様から、とっても嬉しいのお便りをいただきました。

毎年、人気の高い【伝統食育暦】の記事について、面白い質問をいただきました。

ワークショップでは、心と食の関係をお話することもあります。

日本中が小林麻央さんのニュースで持ちきりですが、私も先日、大好きな人を亡くしました。
悲しいとき、マクロビオテイックの陰陽では、心が陰性に傾いている状態です。

そんな時、陰性に傾いているからと陽性の食品を食べる必要はありません。

なぜなら『悲しい』という感情は、表面に見える状態だからなのです。

想像して下さい。
悲しい時、内側へ内側へと思いを巡らせませんか？

内側で思いを巡らせるのは、悲しいという陰性の心と対になった陽性の部分ですね。

その奥の方で強くめぐるものを感じたなら、その心に従いましょう。

大切なのは、今の悲しいと思う心を受け止めることです。
こんなにも悲しくて、こんなにも愛していたのだと気づくことですね。