赤ちゃんとママのためのお役立ちグッズ健康な赤ちゃんを産むために初めての方へ(よくある質問)    


生活習慣病予防指導士おすすめ!!症状別手当て

生理不順

マクロビオティック 生理不順の手当て


生理のトラブルは、直接血液に関する症状だけでなく、自律神経やホルモンバランスに関係する症状です。

マクロビオティックでは、生理の周期が短いタイプを陽性、周期の長い人を陰性といいます。


現代社会は、ストレスが多く、心のバランスが乱れたために、内臓の異常や、血液、リンパ液などの
体液の循環不良を起こしやすい環境にあります。

その結果、子宮や卵巣の機能低下にも繋がり、視床下部や下垂体にも影響を与えるのです。


また、添加物や環境ホルモン、空気の汚染や電磁波などが自律神経のバランスを崩し、
結果としてホルモンの分泌にも大きく関わってきます。

現代社会に生きる上で、環境を変えるのは難しいことですが、食事は自分で選べます。

食事を変えることで、ストレスに強い心と体を作り、正常なリズムを保てるよう生活習慣も改善していきましょう。



【マクロビオティックの食事の整え方】  


極陰性食品を控える
砂糖、果物、酢、香辛料、清涼飲料、アルコール飲料、ナス、トマト、ピーマン、ジャガイモ、生キノコなど

老廃物を多く作る食品を控える
肉、魚介、牛乳卵、油脂
不自然加工品(練製品、インスタント食品、レトルト食品、菓子類)


過食を避ける

朝食は少量にする

主食の比率を多くする



【積極的に摂りたい食品】 

ホルモンの分泌を促進するもの
葛、タンポポ、よもぎ、発芽玄米、カボチャの種、ぎんなん、松の実、蓮の実、ひまわりの種、マッシュルーム、花粉 

自律神経を安定するもの
ナツメ、麻の実、発芽玄米、ユリ根、胡麻、ほうれん草、ニラ、ネギ、玉ねぎ、アサツキ、ワケギ、らっきょう、レンコン、海藻、金糸菜など 

血液循環を促進するもの
葛、タンポポの根、豆味噌(赤)、醤油、ネギ、玉ねぎ、ニラ、松の実、黒胡麻、ひまわりの種、にんにく(醤油漬け)、梅醤タンポポ茶、梅醤番茶 

血液を浄化するもの
フノリ、アラメ、金針菜、ニラ、大根菜、人参菜、はと麦、パセリ、胡麻、ブロッコリー、玉ねぎ、ネギ、らっきょう、レタス、キャベツ、小松菜、にんにく、ヨモギ、ブロッコリースプラウト

ミネラルを多く含むもの
ヒジキ、ワカメ、メカブ、昆布、海苔、青のり、アオサ、モズク、アラメ、キクイモ、ゴボウ、レンコン、人参、玉ねぎ



【食養のすすめ】

さて、食べたい食品が分かったところで、どんなメニューが良いのか、ということですが、食事は、毎日毎食が基本です。
つまり、ここでメニューを、ひとつふたつ覚えたところで、意味はありません。
例えば、毎食の汁物にネギをたっぷり入れる。
これだけで、血液を浄化し血流がよくなり、自律神経が安定するのです。
それに、ダシをキノコや海藻だったら、どうなりますか?
清まし汁ではなく、豆味噌の味噌汁だったら?
食事で改善すると云うことは、そうやってアレコレとパズルをするように、組み合わせていくのです。
難しく考えずに、まずは始めてみましょうね。


生理不順の機能性食品・雑貨

タンポポは、昔から婦人科系の手当てとして、よく使われてきました。

イライラ、生理前の不調、肌トラブルなどが気になる

アプリのダウンロードはこちらから
PCページで見にくいですか?スマホページに移動します。

電話で、ご注文・ご相談の方は、054-624-4246

魔女の試食魂

こんにちは☆さのようこです。

こんにちは☆ウェブショップ担当の【さのよう子】です。自然食品・雑貨の店 【元氣界】では、あなたが幸せに過ごせるようお手伝いをいたしております。あなたにぴったりの商品が見つかるアドバイスもしていますので、お気軽にご相談くださいね。
プロフィール
店長日記はこちら >>

おすすめ商品

伝統海塩の会社の作った長期熟成天然醸造【海の精の国内産味噌】海の精

¥1,468(税込) ~

伝統海塩【海の精】と神泉水を使って仕込んだ味噌。
国内産有機の大豆と、国内産有機の米や麦で1年以上長期熟成をした味噌です。
玄米味噌は甘口。麦味噌は中辛口。

無香料・英国アレルギー協会認定品・植物とミネラル由来の【エコベール ゼロシリーズ 食器用洗剤】

¥1,058(税込)

植物&ミネラル由来原料がベースの、環境と手肌にやさしい洗剤。英国アレルギー協会認定の洗剤。国連から「地球に貢献した500の団体」に、洗剤メーカーで唯一選ばれました。

室内の花粉やハウスダストに吸着・97%以上無害化【アレルGプラスミスト】

¥3,240(税込)

人体への有害成分をいっさい含まないため、どなたにも安心してお使いいただけます。
畳、ソファ、寝具、ぬいぐるみなどの室内のあらゆる場所に手軽にスプレーしていただけます。

循環器・肝機能・造血機能が気になる方【葛葉の精】オーサワ

¥3,240(税込)

葛の葉には、良質な葉緑素やビタミン、ミネラルを豊富に含んでいます。
血液浄化、腸内環境の改善などが気になる方。

植物&ミネラル由来原料がベース・環境と手肌に優しい【エコベール 食器用洗剤】

¥194(税込) ~

植物&ミネラル由来原料がベースの、環境と手肌にやさしい洗剤。少量でも油汚れが落ちて、泡切れもスッキリ。国連から「地球に貢献した500の団体」に、洗剤メーカーで唯一選ばれました。

国内唯一☆使い捨てでも布ナプキンの心地よさ【生理用多い日の昼用・羽根なし黄】ナチュラムーン

¥511(税込)

「心地良い」というのは、腰が安心できることなんだと気づかせてもらった生理用ナプキンです。使い捨てなので、布ナプキンのように洗う煩わしさもありません。高分子吸収材や塩素系漂白剤を使っていないので、生理痛の重い方に最適です。

小さくて軽い、お弁当のおかずや葛練りに便利。遠赤外線【けんこう片手鍋】/マスタークック

¥4,104(税込)

少量の料理に最適な土鍋。遠赤外線が野菜の味を美味しく引き出します。片手鍋で使いやすく、葛練りなども手軽に作れます。

梅肉エキスとコーボンのコラボ【梅肉酵母エキス】

¥3,996(税込)

お腹にいいけど酸っぱくて食べにくい梅肉エキスが、天然酵母で熟成させることで、甘酸っぱくて食べやすい健康食品になりました。小さなお子様も喜ぶ味で、毎日食べても飽きがきません。疲れやすいお父さんやお肌の荒れが気になるお母さん、風邪をひきやすいお子さんなど、家族全員の健康を腸内から改善します。

ご紹介:あやさんスイーツ

あやさんのレアショコ

ページトップへ