このページでは、腸内環境とデトックス・生活習慣病について考えていきます。

　◎私があなたに腸内環境を整えて欲しい理由
　　・健康の全ては腸内環境で決まる
　　・血液の設計図（質）を決めるのは腸内細菌
　　・腸は第一の脳
　　・便秘になると死ぬ？

　◎腸内環境と基礎知識

　　・腸内環境とは
　　・腸内細菌の種類とは
　　・腸内細菌の働き

　◎発酵食品で腸内環境を整える

　　・発酵食品とは
　　・発酵と腐敗の違いは？
　　・腸内環境と発酵食品の関係

　◎腸内環境と発酵食品

　　・善玉菌を元気にするなら、和食が一番
　　・主な発酵菌の特徴と含まれる主な発酵食品

　◎断食をして腸内環境を整える

　　・おすすめはプチ断食
　　・断食をすると何がいいの？
　　・体で起こる反応

　◎腸内環境の改善が手軽にできる【プチ断食】

　　・腸内環境を整えるプチ断食に役立つ食品

　◎腸内環境と咀嚼（噛むこと）

　　・食べ方が、腸内環境を左右します。

　◎善玉菌と悪玉菌について

　◎腸内環境と玄米について

　　・玄米が便秘を悪化させる！？
　　・腸内で玄米は幸せホルモンになる

　◎腸内環境と自律神経

　　・腸内環境が自律神経に影響をしている！
　　・腸内菌は大きく分けて３種類
　　・自律神経とは

　◎腸内環境とストレスについて

　◎腸内環境と花粉症