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同梱いたしましたニュースレターのクイズの答えと解説です。


新型コロナ第3波に備えるクイズ


1.ウイルスが体内に入った時点で、感染したと認められる。

答え　✕

解説　感染とは、ウイルスが細胞内に入り、増殖し、炎症を起こした状態のことをいいます。


2.ウイルスに感染しないためには、外から入らないようにマスクや手洗い、消毒を意識し、体内に入った場合に備えて免疫力を高めておけば良い。

答え　◯

解説　手指の消毒やマスクが注目されていますが、それだけでは感染予防にはなりません。 免疫力、自己治癒力を高めるために、過食をしないように心がけましょう。 また、消毒のし過ぎは、自分の常在菌も殺してしまう恐れがあります。 手が荒れやすい今の季節は、常在菌を殺すことで傷が治りにくくなりますので、気をつけましょう。


3.ウイルスが体内に入った時に、最初に予防するのは粘液である。

答え　◯

解説　ウイルス防御のステージは3まであり、ステージ1では、粘液にウイルスが絡んで防御します。



4.健康のためには、栄養をしっかりと摂るために、ご飯をたくさん食べると良い。

答え　✕

解説　ご飯を食べると内臓やその他の臓器に負担がかかるため、少量をよく噛んで食べましょう。 栄養を摂るためにおかずをたくさん食べる人もいますが、食べることと、体内に入って分解、吸収されることは違います。 また、分解されにくいものは、体内で老廃物になるため、ウイルスにとって棲みやすい環境になる恐れがあります。


5.体内に入ったウイルスを不活性化させるためにはもウイルスが棲みにくい環境を体内に作ることが必要である。

答え　◯

解説　ウイルス防御のステージ2で体内に入ってしまった時でも、体内がウイルスにとって棲みにくい環境なら、病気は発症しにくくなります。 健康な人の体内は、ウイルスが活動ができなくなるので、体内に入っても発症することはありません。


6.寒い季節は外に出て運動をするよりも、風邪を引かないように暖かい部屋で静かに過ごすほうが良い。

答え　✕

解説　適度な運動は、免疫力を高めます。 体が冷えるからと、部屋の中で動かないよりも、外に出て思い切り体を動かしたり、お日様の光を浴びて、健康的な生活をしましょう。